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２ヶ月後により良い自分に！筋トレ初心者からアスリートの方まで。レコーディングダイエットとしても。筋トレのメニューレップ数・セット・インターバルの記入欄・有酸素などのワークアウト・メモ・朝夜の体重やコンディション、1日食べたものまでたっぷりかつ見やすく記入できて飽きない！背面には２ヶ月後のゴールを記入しモチベーションをキープ。ノートに書くのが楽しくなる本格筋トレノートです。
